頭痛の多くは、首や肩の筋肉のこわばり、血流の滞り、自律神経の乱れが重なって起こります。
鍼灸は、緊張した筋肉をゆるめて血流を促し、自律神経のバランスを整えることで、頭痛が起きにくい状態づくりをサポートする治療法です。
市販薬が手放せない、病院で検査しても異常が見つからない、そうした慢性的な頭痛に対しても選択肢の一つになります。

頭痛にもいろいろな種類がある

一口に頭痛といっても、原因も感じ方も人によって違います。代表的なものは次の3つです。

緊張型頭痛

頭痛のなかで最も多いタイプ。
頭全体が締め付けられるように痛み、首や肩のこりを伴うことが多い。
デスクワークやスマートフォンの長時間使用による姿勢の崩れが背景にあることが目立つ。

片頭痛

ズキズキと脈打つような痛みが特徴で、光や音に敏感になったり、吐き気を伴ったりすることがある。
血管の拡張が関わっているとされる。

群発頭痛

片側の目の奥に強い痛みが集中して起こるタイプ。
頻度は少ないが、痛みの強さが際立つ。
このうち、鍼灸で対応する機会が多いのは緊張型頭痛と、緊張型・片頭痛が混ざったタイプです。
「病院で検査を受けたが異常なしと言われた」
「毎回同じタイミングで頭が痛くなる」
というケースは、筋肉のこわばりや自律神経の乱れが背景にあることが少なくありません。

なぜ頭痛に鍼灸が選ばれるのか

頭痛と一言で言っても、痛みの発生源は頭の中だけとは限りません。
首の付け根から後頭部にかけての筋肉(後頭下筋群)や、肩まわりの筋肉がこわばると、そこから頭部への神経や血管が圧迫され、頭痛として現れることがあります。
鍼灸では、痛みの出ている場所だけでなく、首・肩・背中のこわばりを含めて全体を診ます。
硬くなった筋肉に鍼で直接アプローチすることで血流が促され、筋緊張がゆるみやすくなります。
あわせて、自律神経の働きを整えるツボを使うことで、ストレスや生活リズムの乱れからくる頭痛にも対応しやすくなります。
しろくま鍼灸院では、鍼灸師免許を取得したあと大学院生として消化器外科で研修を受け、その後心療内科で鍼灸師として勤務した経験があります。
心療内科では、ストレスや自律神経の乱れを背景に持つ頭痛の相談を数多く受けてきました。
そのため、「肩や首の筋肉のこわばり」という体の側面と、「ストレスや睡眠不足による自律神経の乱れ」という心身の側面の両方から、頭痛の背景を探ることができます。

頭痛が続くときに、自分でできること

通院と並行してできることもあります。
  • 同じ姿勢を1時間以上続けない。デスクワーク中は1時間に1回、首と肩を軽く回す
  • スマートフォンを見るときは目線の高さまで持ち上げ、うつむき姿勢を減らす
  • 首の後ろを冷やしすぎない(夏場のクーラーの風が直接当たる席は避ける)
  • 頭痛が出始めたら、こめかみではなく首の付け根を軽く温める
ただし、これまで経験したことのない強い頭痛、手足のしびれや言葉のもつれを伴う頭痛は、鍼灸ではなく速やかに医療機関を受診してください。

FAQ

Q. 頭痛で鍼灸院に行くのは初めてですが、痛くないですか?

使用する鍼は髪の毛程度の太さで、注射針とは異なります。
刺入時にチクッとした感覚がある程度で、強い痛みを感じることはほとんどありません。

Q. どれくらいの頻度で通えばいいですか?

症状の強さや期間によって異なりますが、初めのうちは週1回程度、症状が落ち着いてきたら2〜3週に1回というペースに移行するケースが多いです。初回の施術時に、体の状態を見ながら目安をお伝えします。

Q. 病院の頭痛外来と併用してもいいですか?

問題ありません。服薬治療と鍼灸は目的が異なるため、併用している方も多くいらっしゃいます。心配な場合は、かかりつけ医にも相談のうえ通院してください。

Q. 片頭痛でも対応してもらえますか?

対応可能です。ただし片頭痛は血管の拡張が関わっているため、施術のタイミングや強さの調整が緊張型頭痛とは異なります。問診で症状のパターンを詳しく伺ったうえで、施術方針をお伝えします。

料金

初診料 | 1,100円
鍼灸治療 | 6,600円
完全予約制・個室での施術です。

まとめ

頭痛が続くと、仕事にも日常生活にも影響が出てきます。
「病院では異常なしと言われたけれど、つらさは変わらない」という方は、一度体の状態を見せてください。
ご予約はネット予約から承っています。