五十肩は、肩関節周囲の組織に炎症や癒着が起こり、肩を動かす範囲が狭くなったり、動かしたときに強い痛みが出たりする状態です。
時期によって症状の出方が変わるのが特徴で、痛みが強い時期は無理に動かさないこと、痛みが落ち着いてきたら少しずつ可動域を戻していくことが大切になります。
鍼灸は、周囲の筋肉の緊張をゆるめ、血流を促すことで、この経過をサポートする選択肢の一つです。

五十肩とは何か。四十肩との違い

「五十肩」は医学的には肩関節周囲炎と呼ばれる状態を指す俗称です。40代で症状が出れば「四十肩」、50代であれば「五十肩」と呼ばれることが多いですが、どちらも起きていることは基本的に同じで、年齢による呼び方の違いにすぎません。

症状は次のような経過をたどることが多いとされています。

  • 炎症期（急性期）：肩に痛みが出始め、じっとしていても痛む・夜間に痛みで目が覚めるといった症状が強く出やすい時期
  • 拘縮期（慢性期）：強い痛みは落ち着く一方で、肩関節が硬くなり、腕を上げる・後ろに回すといった動作がしづらくなる時期
  • 回復期：少しずつ可動域が戻っていく時期

この経過には個人差があり、数ヶ月で落ち着く方もいれば、1年以上かかる方もいます。

なぜ肩が上がらなくなるのか

肩関節は、骨・関節包・腱板（けんばん、肩を動かす複数の筋肉の腱）など多くの組織が連動して動いています。
五十肩では、この関節包を中心に炎症や癒着が起こり、組織が硬くこわばることで、腕を上げる、後ろに回す、といった特定の動きがしづらくなります。

痛みをかばって腕を動かさない状態が続くと、周囲の筋肉もさらに緊張し、可動域の制限が進んでしまうことがあります。
痛みの逃し方と、動かすタイミングの両方を意識することが、経過を大きく左右します。

鍼灸でのアプローチ

しろくま鍼灸院では、今がどの時期の症状かを確認した上で施術内容を調整しています。

炎症が強く、じっとしていても痛む時期は、刺激を強くかけすぎず、痛みの緩和を目的としたツボを中心に施術します。
この時期に無理に肩を動かすような強い刺激を加えると、かえって症状が長引く場合があるため注意が必要です。

痛みが落ち着き、可動域の制限が主な症状になってくる拘縮期には、肩関節まわりの筋肉（棘上筋・肩甲下筋など）の緊張をゆるめ、血流を促すことを目的とした施術に切り替えていきます。
あわせて、日常生活の中でできる範囲でのストレッチもお伝えし、可動域が戻っていく過程をサポートします。

自分でできること・注意点

  • 痛みが強い時期は、無理に腕を上げようとしない
  • 夜間痛がある場合は、痛む方の腕の下にクッションを挟むなど、寝る姿勢を工夫する
  • 痛みが落ち着いてきたら、痛みが出ない範囲で少しずつ肩を動かす習慣をつける
  • 急に強い力で肩を引っ張ったり、無理なストレッチをしたりしない

ただし、しびれを伴う、安静にしていても激しい痛みが続く、腕にまったく力が入らないといった場合は、五十肩以外の原因（腱板断裂など）が隠れていることもあります。
その場合は鍼灸ではなく、まず整形外科など医療機関を受診してください。

よくある質問

Q. 四十肩と五十肩は違うものですか?
呼び方は年齢による俗称の違いで、医学的には同じ肩関節周囲炎という状態を指します。40代で出れば四十肩、50代であれば五十肩と呼ばれることが多いです。

Q. 鍼は痛くないですか?
使用する鍼は髪の毛程度の太さで、注射針とは異なります。特に炎症が強い時期は刺激を抑えた施術を行うため、強い痛みを感じることはほとんどありません。

Q. どれくらいの頻度で通えばいいですか?
症状の時期によって異なります。炎症が強い時期は週1回程度、拘縮期に入り可動域を戻していく段階では、状態を見ながら通院ペースをご相談しています。

Q. 整形外科と鍼灸、どちらに行けばいいですか?
まず痛みが強い場合や、しびれ・力が入らないといった症状がある場合は、整形外科で状態を確認することをおすすめします。そのうえで、可動域を戻していく過程のサポートとして鍼灸を併用される方もいらっしゃいます。

料金

メニュー料金
初診料1,100円
鍼灸治療6,600円

完全予約制・個室での施術です。

ご予約・お問い合わせ

肩が上がらない、腕が後ろに回らないといった症状は、時期に合わせたケアが経過を左右します。「このまま様子を見ていいのか分からない」という方は、一度体の状態を見せてください。ご予約はしろくま鍼灸院の公式サイトから承っています。